1000 р.  2000 р.

ВАЛЕНТИНА

СЕРОВА

Автор курса, основатель сети фитнес-студий dreamtraining.ru

 

 

Выпускница Высшей школы фитнеса и бодибилдинга (г. Москва).

Никогда не была связана с профессиональным спортом, в 19 лет поправилась на 20 кг, самостоятельно похудела, и стала персональным тренером в ведущем фитнес-клубе.

 

В 23 года уволилась и  открыла свою первую фитнес-студию.

 

Я ПОМОГУ ТЕБЕ РАЗОРВАТЬ ПОРОЧНЫЙ КРУГ ВЕЧНЫХ ДИЕТ И БЕСПОЛЕЗНЫХ ТРЕНИРОВОК,
КОТОРЫЕ НЕ ПРИНОСЯТ РЕЗУЛЬТАТ И ОТНИМАЮТ МАССУ ВРЕМЕНИ.

 

 

В ЭТОТ РАЗ У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

КОМУ ПОДОЙДЕТ?

Абсолютно каждой девушки вне зависимости от уровня подготовки.

Программа адаптирована для любой цели:

- похудение;

- рельеф c сохранением веса;

- набор мышечной массы.

 

Программа составлена так, что мы проработаем каждую мышцу тела с акцентом на женственность фигуры.

 

Здоровье - самое важное в моих тренировках.

Поработаем над выносливостью, отработаем технику, укрепим спину, подтянем ягодицы и ноги, избавимся от проблемных зон и от целлюлита.

 

Кажется невозможным?

Ты увидишь результат уже в конце первой недели!

 

1000 р. 2000 р.

ЧТО ВХОДИТ В КУРС?

Полноценное видео тренировок с таймером, тебе не нужно будет переключаться между видео.

Программа составлена так:

 

- в подарок ты получаешь СУСТАВНУЮ РАЗМИНКУ, которую нужно будет выполнять перед каждой тренировкой (10 мин.)

 

- 12 взрывных тренировок по 25 минут, которые я выполняю с тобой, считаю и подбадриваю.

 

Да! Всего за 25 минут я выжму из тебя все!

 

- к каждой тренировки прикреплено отдельное видео с разбором техники выполнения каждого упражнения

 

В программу включены только самые эффективные комбинации упражнений для здорового и сильного тела на все группы мышц!

 

80% результата - это питание, поэтому в курс включено МЕНЮ на 2 недели для твоей цели (рассчитывается индивидуально лично мной).

 

Доступ к видео 24/7 - тренируйся где угодно.

 

 

1000 р. 2000 р.

Вопрос-ответ

Что дает эта программа?

Цель всего курса - улучшить качество тела, укрепить тонус мышц и сделать фигуру упругой и женственной.

Смогу ли я похудеть?

Те, кому нужно сбросить вес обязательно его сбросят! Но обязательное условие - соблюдение режима тренировок и всех рекомендаций в питании. Те у кого и так достаточно низкий процент жира в организме получат рельеф тела уже в конце второй недели тренировок.

Смогу ли я избавиться от целлюлита?

Если целлюлит вызван некачественным питанием и малоподвижным образом жизни, а не гормональным сбоем, то мы его победим.

За 2 недели не в полном объеме, но результат будет виден невооруженным глазом.

Смогу ли я накачать ягодицы занимаясь по этой программе?

Обещаю, что ваши ягодицы станут более подтянутыми даже за 2 недели! В каждой тренировке два-три упражнения на ягодицы.

Сколько времени у меня будет доступ к программе?

Доступ будет активен в течение 30 дней.

Какое оборудование потребуется?

Никакого! Выжмем максимум из работы с собственным весом. И не думайте, что будет легко.

Сколько длится тренировка?

Разминка 8-10 минут, видео с подробным разбором техники выполнения упражнений 8-10 минут (его можно не смотреть, если вы профи), основная часть 25 минут.

Как тренироваться в критические дни?

Все зависит от твоих особенностей. Бывают девушки, которые физически не чувствуют особой разницы между обычными днями и этими и спокойно занимаются, а другие чувствуют очень сильное недомогание. Ориентируйтесь на свое физическое состояние, тренировки через силу не будут продуктивными и не принесут особого результата.